Υγεία & διατροφή

Η κολύμβηση χαρακτηρίζεται από πάρα πολλούς ιατρούς και παιδαγωγούς ως το ιδανικότερο άθλημα που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της υγείας (ψυχικής και σωματικής)  και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών και των  νέων. Έχει ελάχιστους τραυματισμούς, δεν...

Σειρά τηλεσεμιναρίων (webinars), αρχίζουν με πρωτοβουλία της Επιτροπής Αθλητών της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, τα οποία θα αφορούν σε θέματα και δράσεις που θα ευαισθητοποιούν, ενημερώνουν και καθοδηγούν τους αθλητές/τριες στην καλύτερη διαχείριση των πρωτόγνωρων...

Η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία (3 Δεκεμβρίου) θεσπίστηκε και τηρείται παγκόσμια από τα Ηνωμένα Έθνη το 1992. Εορτάζεται σε όλον τον Πλανήτη προωθώντας την κατανόηση σε θέματα αναπηρίας και την κινητοποίηση υπέρ των δικαιωμάτων αξιοπρέπειας και ευημερίας των...

Στα νέα κυβερνητικά μέτρα κατά της εξάπλωσης της νόσου Covid-19, που ανακοινώθηκαν πρόσφατα, μεταξύ άλλων ουσιαστικά μπαίνει σε lockdownκαι ο ερασιτεχνικός αθλητισμός. Η  πρόσβαση στα γυμναστήρια και στους κοινόχρηστους χώρους άσκησης καθώς και τα ομαδικά αθλήματα...

Από την Φρόσω Πατσού* «Στη διάρκεια της καριέρας μου έχασα 9.000 σουτ και έφυγα από το γήπεδο με σκυμμένο κεφάλι επειδή είχαμε χάσει με ντροπιαστικό αποτέλεσμα πάνω από 300 φορές. Είκοσι έξι φορές έχασα την πιο κρίσιμη – τελευταία μπαλιά του αγώνα. Το ότι έχω αποτύχει...

…Διαχείριση… Δεν θα επαναλάβω ότι ήδη γνωρίζετε για τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα του Covid-19. Δεν θα επεκταθώ στο κομμάτι της πειθαρχίας, της υπομονής, της υγιεινής και του σεβασμού στον εαυτό σας, στις οικογένειες σας και στον αγώνα που έχετε ήδη δώσει για να...

Από τον Γιάννη Μιχαλάκη, Καρδιολόγος. Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι πολλαπλά όσον αφορά το καρδιαγγειακό σύστημα. Μεταξύ άλλων συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου αίματος, στην πρόληψη της...

  Σε ένα σώμα στο νερό  παρέχεται δυνατότητα για  άσκηση πολλαπλάσια με το κολύμπι από ότι στο  περπάτημα ή στην αεροβική γυμναστική και οι γκάμα των ασκήσεων νερού που χτίζουν δύναμη και καίνε θερμίδες είναι πολλαπλές, ενώ παρέχουν στις γυναίκες  μια...