«Αθλητική» καρδιά και προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος

«Αθλητική» καρδιά και προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος

Από τον Γιάννη Μιχαλάκη, Καρδιολόγος. Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι πολλαπλά όσον αφορά το καρδιαγγειακό σύστημα. Μεταξύ άλλων συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου αίματος, στην πρόληψη της...
Ποία είναι τα ωφέλη της κολύμβησης για τις γυναίκες?

Ποία είναι τα ωφέλη της κολύμβησης για τις γυναίκες?

  Σε ένα σώμα στο νερό  παρέχεται δυνατότητα για  άσκηση πολλαπλάσια με το κολύμπι από ότι στο  περπάτημα ή στην αεροβική γυμναστική και οι γκάμα των ασκήσεων νερού που χτίζουν δύναμη και καίνε θερμίδες είναι πολλαπλές, ενώ παρέχουν στις γυναίκες  μια αποτελεσματική...