Υγεία & διατροφή

άρθρα για την υγεία και την αθλητική διατροφή
Webinars από την Επιτροπή Αθλητών της ΕΟΕ

Webinars από την Επιτροπή Αθλητών της ΕΟΕ

Σειρά τηλεσεμιναρίων (webinars), αρχίζουν με πρωτοβουλία της Επιτροπής Αθλητών της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, τα οποία θα αφορούν σε θέματα και δράσεις που θα ευαισθητοποιούν, ενημερώνουν και καθοδηγούν τους αθλητές/τριες στην καλύτερη διαχείριση των πρωτόγνωρων...

Διαβάστε Περισσότερα
Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

Η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία (3 Δεκεμβρίου) θεσπίστηκε και τηρείται παγκόσμια από τα Ηνωμένα Έθνη το 1992. Εορτάζεται σε όλον τον Πλανήτη προωθώντας την κατανόηση σε θέματα αναπηρίας και την κινητοποίηση υπέρ των δικαιωμάτων αξιοπρέπειας και ευημερίας των...

Διαβάστε Περισσότερα
Γιώργος Μαρίνος: Πώς οι αθλητές θα ξεπεράσουν τις επιπτώσεις της πανδημίας

Γιώργος Μαρίνος: Πώς οι αθλητές θα ξεπεράσουν τις επιπτώσεις της πανδημίας

Στα νέα κυβερνητικά μέτρα κατά της εξάπλωσης της νόσου Covid-19, που ανακοινώθηκαν πρόσφατα, μεταξύ άλλων ουσιαστικά μπαίνει σε lockdownκαι ο ερασιτεχνικός αθλητισμός. Η  πρόσβαση στα γυμναστήρια και στους κοινόχρηστους χώρους άσκησης καθώς και τα ομαδικά αθλήματα...

Διαβάστε Περισσότερα
Πως η ήττα μπορεί γίνει η μεγαλύτερη αθλητική σου επιτυχία!

Πως η ήττα μπορεί γίνει η μεγαλύτερη αθλητική σου επιτυχία!

Από την Φρόσω Πατσού* «Στη διάρκεια της καριέρας μου έχασα 9.000 σουτ και έφυγα από το γήπεδο με σκυμμένο κεφάλι επειδή είχαμε χάσει με ντροπιαστικό αποτέλεσμα πάνω από 300 φορές. Είκοσι έξι φορές έχασα την πιο κρίσιμη – τελευταία μπαλιά του αγώνα. Το ότι έχω αποτύχει...

Διαβάστε Περισσότερα
Διαχείριση COVID-19

Διαχείριση COVID-19

…Διαχείριση… Δεν θα επαναλάβω ότι ήδη γνωρίζετε για τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα του Covid-19. Δεν θα επεκταθώ στο κομμάτι της πειθαρχίας, της υπομονής, της υγιεινής και του σεβασμού στον εαυτό σας, στις οικογένειες σας και στον αγώνα που έχετε ήδη δώσει για να...

Διαβάστε Περισσότερα
“Αθλητική” καρδιά και προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος

“Αθλητική” καρδιά και προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος

Από τον Γιάννη Μιχαλάκη, Καρδιολόγος. Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι πολλαπλά όσον αφορά το καρδιαγγειακό σύστημα. Μεταξύ άλλων συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου αίματος, στην πρόληψη της...

Διαβάστε Περισσότερα
Ποία είναι τα ωφέλη της κολύμβησης για τις γυναίκες?

Ποία είναι τα ωφέλη της κολύμβησης για τις γυναίκες?

  Σε ένα σώμα στο νερό  παρέχεται δυνατότητα για  άσκηση πολλαπλάσια με το κολύμπι από ότι στο  περπάτημα ή στην αεροβική γυμναστική και οι γκάμα των ασκήσεων νερού που χτίζουν δύναμη και καίνε θερμίδες είναι πολλαπλές, ενώ παρέχουν στις γυναίκες  μια...

Διαβάστε Περισσότερα